1. Nauka prawidłowego wzorca chodu.
- chód w asekuracji dwoma kulami łokciowymi,
- chód w asekuracji jedną kulą łokciową,
- kiedy odstawić kule.
2. Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu operowanego stawu.
- zwiększanie zakresu ruchu kolana w pozycji leżącej,
- zwiększanie zakresu ruchu kolana w pozycji siedzącej,
- poprawa funkcji mięśnia czworogłowego uda i wyprostu kolana w pozycji leżącej na brzuchu,
- ćwiczenia wyprostu kolana z piłką,
- ćwiczenia wyprostu w pozycji siedzącej,
- rower stacjonarny.
3. Ćwiczenia stabilizacji mięśni stawu kolanowego.
- ćwiczenia z piłką,
- ćwiczenia w pozycji siedzącej i leżącej,
- ćwiczenia z taśmą oporową,
- ćwiczenia z krzesłami.
4. Ćwiczenia równowagi i koordynacji mięśniowej.
- stanie na jednej nodze przy krześle,
- stanie na jednej nodze bez asekuracji,
- stanie na jednej nodze na niestabilnym podłożu.
